Sonno e Obesità Pediatrica

Correlazione

Esiste una correlazione inversa tra qualità e quantità del sonno e obesità in età pediatrica (Globesity): chi dorme poco ha un rischio maggiore di sovrappeso e obesità. Per questo ha senso promuovere interventi educativi per una buona qualità e quantità del sonno.

Il sonno è un fattore di protezione fondamentale per la salute globale in età evolutiva: è correlato a sovrappeso e obesità ed è il più importante regolatore emotivo e agente di prevenzione di ansia e depressione.

Sleeping Foundation

Associazione di sanità pubblica nata negli anni ‘80, quando l’insonnia è diventata un problema di sanità pubblica nella popolazione adulta (ritmi di vita cambiati, vita più ansiogena e frenetica). Dall’inizio degli anni 2000 sviluppa progetti di educazione al sonno rivolti ai bambini.

Dati di epidemiologia comportamentale

• Gli adolescenti di oggi dormono 60–120 minuti in meno al giorno dei coetanei di 20 anni fa: in una settimana perdono una o due notti di sonno rispetto al fabbisogno.
• La perdita correla fortemente con i comportamenti schermo-correlati (Sedentarietà da Schermi ed Educazione Digitale).
• Il tema è diventato rilevante dal 2010 con lo smartphone (il problema esisteva già, ma senza la navigazione), che ha peggiorato la salute globale: i giovani sono connessi 3–6 ore e fanno molte più cose in camera che nel mondo esterno. Il desiderio dello smartphone ha sostituito, per esempio, quello del motorino.

(non trattato nell’a.a. corrente) Negli Stati Uniti l’inizio delle lezioni è stato posticipato alle 9 del mattino, senza vantaggi significativi: ha solo esteso il tempo che gli adolescenti passano connessi durante la notte.

🔗 Collegamenti

• Globesity — ⬆️ fattore di rischio
• Sedentarietà da Schermi ed Educazione Digitale — ⬆️ causa della perdita di sonno
• Exergaming — ⬆️ videogiochi notturni
• Epidemiologia Comportamentale — 🔬 fonte dei dati